|
からだの中のニコチンの量が減るため、不安・イラつき、落ち着かなくなる等禁断症状がでてきます。
ニコチンがからだの中から抜けるには72時間かかり一番つらさを感じやすい時期です。 |
 |
 |
| 最初は「いつでもやめられる」と軽い気持ちで吸っていても、何度も喫煙を繰り返すと脳の中から幸せを感じるホルモン（ドーパミン）が少なくなります。また、α波も下がりたばこを吸うと落ち着くためやめられない・・・そのサイクルにはまってしまいます。 「意志が弱いからやめられない」と思っているそこのあなた！禁煙と意志は関係ありません！ |
 |
| α波は下がるのはニコチンが切れたときばかりではありません！例えば仕事が忙しいとき、渋滞で車が進まないなど日常のストレスでも起こります。たばこを吸っている人はニコチンが切れるとストレスを感じ、つい1本・・・となります。つまりニコチン切れによるストレスが起こります。そのため、たばこを吸わない人よりストレスが増えてしまいます。 |
 |
参考文献：磯村 毅 著 「二重洗脳 依存症脳を解く」 |
ニコチン切れのストレスをなくすには、禁煙をが一番！ |
  |